Полезные свойства кураги

Как правило, осенью и зимой достаточно сложно найти фрукты, которые насыщены полезными веществами. Обычно зарубежные фрукты не приносят пользы для здоровья, потому что предварительно обрабатываются консервантами, и также всевозможными химикатами. Кроме того их собирают недозрелыми, чтобы они не испортились во время транспортировки. Поэтому в осенне-зимний период предпочитают употреблять сухофрукты, которые по своей природе оказываются достаточно сладкими, но в их составе нет сахара, а лишь глюкоза с фруктозой, поэтому они являются любимым лакомством всех, кто следит за своей фигурой и боится повысить уровень инсулина в крови. В нашем государстве среди обилия сухофруктов наибольшей популярностью пользуется курага.

Итак, курага представляет собой высушенные на солнце плоды абрикосового дерева. В настоящее время курага оптом поставляется множеством организаций, однако наибольшего внимание заслуживает компания «NutProducts». За долгое время своего существования она заработала репутацию надежного партнера, который поставляет только качественные сухофрукты. В настоящей кураге не должно быть косточек, но если вам они попадутся, значит, вы съели урюк. Исследования доказали, что в 100 граммах кураги содержится больше полезных веществ, чем в 250 граммах говяжьей печени.

К сожалению, в кураге немного витаминов, зато очень много минералов, что делает ее более востребованной, чем большинство свежих плодов. Многие эксперты рекомендуют регулярно употреблять курагу для профилактики, а также во время лечения.

Употребление кураги во время беременности

Врачи советуют будущим мамам ежедневно кушать курагу, потому что она укрепляет иммунную систему. Кроме того курага станет незаменимым помощником при возникновении проблем со стулом из-за слабительного действия. Первый триместр для беременных оказывается самым сложным периодом, так как у многих наблюдается токсикоз и частая изжога. Чтобы справиться с этим, необходимо пить компот из кураги. Стоит отметить, что довольно часто в период беременности у женщин начинают крошиться зубы, а ногти и волосы становятся ломкими, но с помощью кураги можно избежать таких последствий.

Впрочем, помимо пользы, курага может нанести и вред. Например, если у беременной женщины запор, то 100 грамм кураги могут поправить ситуацию, но злоупотребление сухофруктами лишь вызовет диарею. К тому же курага противопоказана будущим мамам с низким давлением.