Как вылечить депрессию?

Лечение депрессии зачастую бывает связано с мифическими ошибками, которые не только не приводят ни к каким результатам, но и отбрасывают назад, способствуют ухудшению состояния человека. Поэтому, прежде чем приступить к устранению этой проблемы, желательно под руководством профессионала, следует вооружиться небольшим запасом собственных познаний об этом вопросе.

Первой и основной составляющей неправильного подхода к этой серьёзной проблеме является её по сути игнорирование: глубокое убеждение, что депрессия - это не заболевание, нуждающееся в серьёзном отношении и соответствующих мерах. Более того, на человека, ею страдающей, нередко смотрят как на симулянта, придающего слишком большое значение самым обычным житейским негативным ощущениям. Подобное отношение нередко заставляет самого заболевшего начать относиться к себе с ещё большим негативом, что в крайних случаях может привести к летальному исходу - суициду. Другая крайность, являющаяся противоположностью вышеизложенной, - это наоборот, чрезмерное признание факта заболевания и предубеждение, что заболевшему депрессией человеку место (и более того - пожизненное) в специальном заведении, в народе именуемом "психушкой", что тоже даёт отнюдь не лучшие и далеко уходящие последствия.

Психологическая помощь при депрессии бывает наиболее эффективной в случае комплексности её оказания: при наличии двух видов терапии - биологической и психотерапии. Повышению эффективности также существенно способствует проведение системы социальных мероприятий, предназначение которых - улучшение статуса заболевшего депрессией человека.

В случае затяжного варианта заболевания вариант спонтанности выздоровления составляет около 10% от общего числа излечений, с сопутствующим побочным эффектом - возвратом заболевания на протяжении первых нескольких лет после наступления излечения.

Психотерапия представляет собой особый вид лечебной деятельности, воздействующий на организм человека посредством его психики. Осуществляется в форме проведения бесед и обсуждений пациента и лечащего врача, в процессе которых используются разные виды методик: когнитивные, поведенческие, медикаментозные и другие. По количеству пациентов, участвующих в оздоровительных процедурах, психотерапия подразделяется на групповую и индивидуальную.

Работа в психотерапевтических группах нередко сопровождается практическими упражнениями (танец, рисунок и пр.) направленными на улучшение состояния каждого участника группы.