Ошибочные стратегии в выборе диеты

Женщины обладают физиологическими особенностями, которые обуславливают набор лишнего веса. Поэтому представительницы прекрасного пола пользуются одной из следующих стратегий:

1. Набор вес, несмотря на свою непривлекательность.

2. Недоедание для достижения идеальных, по их мнению пропорций.

Конечно, оба варианта являются губительными для организма, поэтому эксперты рекомендуют использовать диета меню на каждый день, дабы поддерживать фигуру в прекрасном состоянии и при этом не истощать организм недоеданием.

Откуда берется лишний вес?

Многие ученые, занимающиеся изучением психического здоровья, установили, что современные женщины страдают от нарушения пищевого поведения. Как показывает практика, виной тому незнание в области составление правильной диеты, неправильное представление об идеальной фигуре и завышение оценки своей физической подготовки. Исследования показали, что каждая седьмая женщина на нашей планете страдает расстройством пищевого поведения, при этом подавляющее большинство этих женщин проживают в мегаполисах и имеют среднее или высшее образование. Данная категория предрасположена к впадению в крайности, когда речь заходит о питании, другими словами они или вовсе перестают принимать пищу либо не ограничивают себя.

Как правило, стратегию по объеданию выбирают женщины, которые страдают от каких-либо заболеваний. Однако в этом случае объяснением служит возможная эволюционная предпосылка, гласящая о том, что при недостатке пищи иммунная система организма ослабевает. Эти дамы считают, что частое сытное питание позволит им вылечиться. Похудание посредством жестких и изнурительных диет выбирают женщины, убежденные в своем здоровье и в том, что они могут контролировать свой вес. Как правило, они способны не есть по несколько дней в неделю из-за чувства прибавки в весе.

Естественно, виной всему тренды современной жизни. Напряженный темп обеспечивает ежедневные вызовы, которые заставляют нервничать и вызывают стрессовое состояние, что в свою очередь толкает женщин на голодную или сытную диеты. Вместе с этим фильмы, сериалы, модные журналы и прочие средства информации твердят о том, что образ идеальной дамы – это стройная, подтянутая девушка с пышными формами и тонкой талией, ухоженной кожей и длинными волосами. Многие парни в наше время убеждены, что только такая девушка сможет обеспечить им счастливую жизнь, поэтому отвергают всех, кто не соответствуют их идеалу.