Боксерская диета
Данная диета практически не отличается от диеты, которых придерживаются другие спортсмены. Все, что употребляет боксер, должно быть малокалорийным, здоровым, но, в то же время, достаточно сытным. Боксеры мирового уровня, как правило, нанимают себе личного повара, который вместе с тренером подбирает наилучшую диету.
Правила, которые должен помнить любой спортсмен: еда обязательно должна быть разнообразной; жиры, протеины, углеводы — все это необходимо организму, обязательно нужно балансировать эти вещества (нормальной пищей боксера считается еда, содержащая 15-40% протеинов, 40-60% углеводов, 25-40% жиров); пищу необходимо принимать в строго отведенное время.
Здоровое питание ваших детей
Всех родителей волнует вопрос, каким должен быть правильный рацион питания для их детей. Карманные деньги, выдаваемые родителями, чаще всего тратятся на различные вредные вкусности (чипсы, кола и...
Здоровье глаз
Всю информацию, которую мы можем визуально наблюдать, мы получаем через наши глаза. Наши глаза собирают примерно 90% всей информации, что мы получаем. Поэтому, человек должен сохранять свое зрение как можно...
Питательные вещества
Зададимся вопросом, что необходимо человеку для нормального поддержания здоровья? Конечно же - это пища. Именно она обеспечивает нас энергией, при помощи которой сохраняется работоспособность нашего организма....
Как пища влияет на здоровье
Для того чтобы жить, человек должен питаться. Пища, которую потребляет человек, необходима для поддержания функционирования организма, для его развития. Когда-то в давние времена врачам чаще приходилось...
Вкусная и здоровая пища. От идеи – к реальности
Как известно, сильная половина человечества традиционно консервативна в своих гастрономических пристрастиях, и всегда с сомнением и осторожностью относится к идее о «здоровой и вкусной пище». Большинство...
