Здоровое питание - залог успеха!

Всем известный древнегреческий философ Сократ говорил: « Я ем для того, чтобы жить, горе ждет тех людей, которые живут, чтобы есть». Эта цитата упомянута не случайно, ведь многие люди не могут ответить на вопрос о том, для чего они едят. И это страшно. Ведь подходить к питанию нужно очень серьезно. И не так-то просто сейчас прийти в магазин и положить в корзинку только нужную для организма пищу. Современные магазины предлагают широкий ассортимент полуфабрикатов, фаст-фуда и прочей вредной и не нужной еды. Во-первых, нужно понять, что люди едят для того, чтобы все органы нашего организма работали в «оптимальном» режиме. Ведь именно энергия, которая выделяется из пищи, дает нам силы и даже поднимает настроение. Поэтому нужно с большой осторожностью следить за тем, что мы употребляем в пищу.
Здоровое питание позволяет человеку добиться всего, чего он только пожелает. Так давайте разберемся, каким же все-таки образом это работает. От того, что на прилавках магазинов с неимоверной скоростью растет количество различных продуктов, которые очень трудно назвать пищей, человек начинает все чаше их потреблять. Ведь чем больше выбор, тем больше хочется попробовать каждый «продукт». Да и выглядит эта продукция довольно-таки аппетитно, поэтому мы, люди, верим обертке, порой даже не читая состава. А ведь этот пункт очень важен. Чрезмерным употреблением в пищу жирных, соленых, сладких, острых продуктов и постоянным утолением жажды газированными напитками, люди сами обременяют себя самыми различными болезнями. Начинается все обычным гастритом, а вот закончиться может даже летальным исходом.
Нужно быть очень внимательными к своему рациону питания. Каждый день в меню просто необходимо включать фрукты и овощи, и как можно больше свежей зелени. Это вовсе не означает, что нужно превращаться в кролика и постоянно жевать морковь. Нужно просто понимать, для чего именно мы едим тот или иной продукт. Научно доказано, что, если человек будет съедать в день всего лишь одну морковку, то вероятность того, что в скором времени у него ослабнет зрение, очень мала. Но нам, людям, проще пить «Чернику Форте» и сидеть за компьютером, похрустывая чипсами. Дискуссии о здоровом питании длятся уже на протяжении веков. Известно уже много различных точек зрения, но одна остается неизменной: человек сам выбирает себе болезни, составляя собственное меню. С этим тяжело поспорить, да и разве нужно? Постоянный стресс, бешеный ритм жизни заставляет нас быстро на ходу завтракать, боясь опоздать на работу обедать, и только за ужином мы можем спокойно насладиться процессом поглощения пищи. И это только в том случае, если у вас не плачет рядом грудной ребенок, или вам не нужно бежать на вторую работу, потому что вы вынуждены подрабатывать.
Вся наша жизнь – система. И свой рацион тоже нужно систематизировать. Только здоровая пища может гарантировать вам, что ваше здоровье вас не подведет. А здоровыми вы можете добиться всего, стоит только захотеть!