БАД и здоровье

Здоровье – наверное, главный из приоритетов в жизни человека. И в современном мире подход к сохранению изменился. Сегодня медицина переходит от лечения к профилактике. Если раньше медики рекомендовали лекарственное или оперативное лечение, то сейчас все больше исследований проводится именно в профилактической медицине. Исследуя питание современного человека, ученые пришли к выводу, что большая часть людей не могут удовлетворить потребности своего организма в полезных веществах. Ученые института питания РАМН утверждают, что большинство населения России потребляют недостаточно БАД и витаминов. Так же в организме современного человека не хватает антиоксидантов, способствующих защите организма от свободных радикалов. Недостаточное количество питательных веществ наносит урон здоровью: снижает иммунитет, физическую и умственную активность, защитную функцию организма к неблагоприятным экологическим условиям.
Единственный способ восполнить недостающие элементы – употреблять в пищу поливитамины и биологически активные добавки. Современные БАД производятся из натуральных материалов, удовлетворяют суточную потребность организма в питательных веществах, улучшают обменные процессы организма, содержат элементы для укрепления костей скелета, помогают организму повысить уровень впитываемости микро- и макроэлементов. Но как понять, что употребляемые Вами БАД действуют эффективно? Прежде всего, нужно знать, как выполняет свои функции система антиоксидантной защиты, как хорошо она защищает организм от действия свободных радикалов. Кроме того, стоит оценить, насколько правильно вы укрепляете эту систему защиты организма, употребляя в пищу фрукты и овощи, и придерживаясь здорового образа жизни.
БАД обычно подразделяют на:
• - парафармацевтики - не обладают питательной ценностью, но при этом содержат пищевые вещества, необходимые для налаживания физиологических процессов;
• - нутрицевтики – концентрированные источники полезных веществ (белков, углеводов и жиров), витаминов и микроэлементов;
• - эубиотики - живые бактерии, необходимые для регулирования работы пищеварительной системы человека.
Выбирая БАД, следует помнить, что чаще всего консультирует вас распространитель, а не медицинский работник. Поэтому их рекомендации могут быть продиктованы жаждой прибыли, а не настоящей потребностью Вашего организма. Перед тем как остановиться на определенной БАД, изучите свой рацион, состояние здоровья и возможные противопоказания. Также следует помнить, что любая биологически активная добавка принимается курсом. Покупать такие препараты следует только у проверенных распространителей или в крупных сетях аптек. Так как БАД особо популярны в настоящее время, очень просто купить подделку, которая, в лучшем случае, окажется абсолютно бесполезной. Отличить оригинальный БАД от подделки сложно. В первую очередь, обратите внимание на заводскую упаковку, маркировку фирмы производителя и наличие необходимых лицензий и сертификатов.
Удачного выбора, и будьте здоровы!