Кратко о жирных кислотах омега 3

Интересно, что столь необычным названием обладают определенные жирные кислоты одного класса. Данные кислоты содержатся только в паре растительных жиров и некоторых морских, что делает данные вещества крайне редкими и столь необходимыми для человека. Стоит помнить, что кислоты, полученные из морских и растительных жиров не идентичны, что сразу говорит об их определенных отличиях друг от друга. Что касается продуктов, которые нам знакомы, то яркими обладателями подобных жирных кислот является соевые и льняные масла, при этом, животные кислоты, как правило, можно обнаружить в жирной рыбе из моря.

Стоит понимать, что  жирные кислоты омега 3 обладают противовоспалительным действием, что является очень полезным для человека в некоторых ситуациях. При всем этом, данные кислоты способны существенно снижать скорость образования атеросклеротических бляшек в человеческих сосудах и затормаживать процесс сгущения крови. Стоит  сказать и о том, что данные кислоты хорошо могут поддерживать тонус всех кровеносных сосудов в организме человека, несколько нормализируют давление крови и дают возможность нормально работать бронхам. Не нужно забывать и о том, что данные кислоты хорошо повышают иммунитет, а также улучшают состояние и состав всех слизистых, при этом, они могут даже подавлять различные аллергические состояния.

Именно омега 3 является крайне важным структурным компонентом для человеческих клеточных мембран, а ведь именно от их свойств зависит очень много жизненно важных процессов организма, таких как обмен сигналами нервных клеток. Более того, эти свойства влияют на эффективность работы сердца, мозга и даже сетчатки глаза.  Интересным является еще и то, что при употреблении различных масел, в человеческий организм попадает очень много омега 6, и для поддержания баланса просто необходимо где-то получить омега 3.

Все это есть в спортивном питании от fit-health.ru, которое очень часто используют спортсмены и люди, которые подвергаются ежедневным силовым нагрузкам. Не нужно сразу думать о том, что спортивное питание является чем-то вредным, так как это самая обычная пищевая добавка, которую одобрили по всему миру. Единственное отличие от обычного питания состоит в том, что у спортивного очень большая концентрация полезных для организма веществ, которые практически моментально способны усвоится в человеческом организме, так что не нужно пренебрегать подобным питанием.